Resultat och två fina bilder från Västsvenska cupen 2012

20120522-094321.jpg

Uppladdning och förväntan inför tävlingen. Jag och Maria.

20120522-094416.jpg

Sedan blev det action. Till vänster Caroline Lövgren, Frölunda TKD, halvvägs genom en spark. Till höger kommer jag i en framrusande jabb medan jag laddar för en rak höger.

Resultaten finns på klubbens hemsida.

Auf wiedersehen och Gute grill

Efter helgens urladdning var det skönt att bli lite bortskämd. Storebror bjöd på födelsedagslunch i efterskott på Gute grill.

Makalöst bra! Maten kändes lika genuin och genomtänkt som inredningen i gotländsk kalksten. Väldigt bra koncept för lchf:are också eftersom du väljer fisk eller kött och sedan plockar tillbehören själv.

Jag hade gps:en på men ids inte publicera idag. En paus känns välbehövlig. Jag har nått min startvikt från innan jag blev gravid och jag är tillbaka i ringen.

Fler mål återstår: bättre form och svart bälte. Jag kommer att fortsätta att träna för det och jag har inte en tanke på att sluta med lchf. Men jag kommer inte att dokumentera det fullt så systematiskt. Kanske dyker det upp lite anteckningar här framgent. Men tillsvidare säger jag alltså som Heidi.

Match mot svenska mästarinnan

Den här tävlingen fick jag en match. Mot regerande svenska mästarinnan i -70 kg. Den klass jag själv vann way back in 2004.

Jag kände mig seg i kroppen och faktiskt lite skraj inför matchen. ”Hej, jag heter Helena, jag fick barn för ett halvår sen och fyllde 31 i går”, liksom. När den väl började kände jag mig taggad och dessutom att jag hade en chans. En ganska bra sådan.

I andra ronden kroknade jag lite och hon fick in några fina sparkar. Men när domarna drog upp flaggorna hade jag faktiskt en av de fyra. En flagga på mästarinnan! Det kommer jag att sova gott på i natt.

20120513-150646.jpg

Fjärdeplats i mönster

Första delen av tävlingen är avgjord – mönster. Det blev en fjärdeplats efter att ha åkt ut mot slutsegarinnan ock klubbkompisen Mirja-Karin i semifinal. Jag är mycket nöjd med matchen ändå. Inga missar och jag fick en och en halv flagga på min sida.

I match om tredje pris fick jag stryk mot ännu en klubbkompis, Jacqueline. Jag gjorde en liten miss men grämer mig inte direkt.

Som jag ser det blev det två bra besked: för det första pallade jag trycket. Jag spände mig inte och presterade som helhet bra mönster. Det andra är att jag är i nivå med mina konkurrenter. Sedan är det bara detaljer som avgör.

20120513-120113.jpg

Fighterglamour

Nu har vi lämnat vandrarhemmet i Borås och sitter i bilen mot Göteborg och Lisebergshallen. Det var ingen lyx, men helt ok säng och även om jag inte sov hela tiden låg jag åtminstone i den i över sju timmar.

På ett sätt känns det otroligt pirrig nut. I dag blir det min första tävling på sex och ett halvt år. På ett annat känns situationen väldigt hemtam. Oavsett känner jag mig laddad. Nu är det dags.

20120513-075040.jpg

Mönster och magpirr

Kvällen har ägnats åt packning och mönster. Det ser bra ut på bägge fronter. I morgon bär det av.

En annan grej är att jag ska vara borta över natten för första gången sedan min son föddes. Det känns verkligen jättekonstigt. Separationsångesten kommer i vågor. När jag verkligen tar in att jag ska vara borta i sådär 33 timmar – cirka 27 timmar längre än nuvarande rekord – kommer den säkerligen att slå till brutalt. Lilla skrutten!

20120511-235537.jpg

Fettladda inför helgen

Vid tidigare tävlingar har jag haft lite att äta i träningsväskan. Visserligen brukar kroppen vara så adrenalinhög hela dagen så att man inte vill ha någon mat, men energi behövs.

Det här blir premiärtävling på lchf och även om det känns lite ovant att vara en sån som äter specialkost känns det enklare på de flesta sätt. Jag behöver inte fundera på att tömma och fylla glykogendepåer och inte trycka i mig det traditionella tävlingsskräpet kexchoklad och risifrutti för att mota bort blodsockerdippar som riskerar att skicka in mig i väggen.

Istället gör jag som vanligt: äter en balanserad lågkolhydratkost till dess jag blir mätt. Varken mer eller mindre. Inga laddningar eller hokuspokus innan, det enda jag laddar är väskan.

Det här packar jag:

20120511-170835.jpg
Ölkorv, valnötter och ost att mumsa på under tävlingsdagen. Ägg, bacon och creme fraiche tar jag med till vandrarhemmet för kvällsmål och att stärka upp frukosten.

Fit for fight

Idag var det sista träningen på klubben inför tävlingen på söndag. Det blev inget gym tidigare på dagen, eftersom jag förbisåg en liten detalj. Jag är frisk, men jag kan inte lämna in en hostig och snorig liten plutt på minisats. Han är bättre nu, så vi får se hur det blir i morgon.

Träningen var inte stentuff, men innehöll många bra och ganska enkla kombinationer, mest sparkar. Dollyo-dwit, dollyo-bandae med och utan skifte med fötterna till exempel. På slutet lite boxning. Bra att träna att få lite slag i ansiktet. En nyhet där är att jag ska ha hjälm och de var såklart viktigt att testa. Nya regler sedan sist jag tävlade är att alla färgbälten måste ha det. Så värdelöst. Den åker hit och dit och skaver under hakan. Tur att jag snart tar svart…

Kroppen känns ok nu och jag gick hem och gick igenom mina mönster. Nu är det nära…

20120510-230755.jpg
Fighter i regnet. Mycket glad över det, hoppas att det regnar i Göteborg hela helgen så att jag slipper slåss mot pollen också.

Vecka 15 – mörkad vikt

Insåg att jag sumpade invägningen för vecka 15. Så kan det vara, jag var inte på gymmet under helgen och det är den vågen jag använder. Rapporterar i morgon om det har hänt något!

Här kommer veckorapporten i övrigt:

Promenader: 32,3 kilometer (5 poäng)

Barnvagnsjogg: 3,15 kilometer (1 poäng)

Pass: 4 (3 styrka, 1 TKD)

Totalt 10 poäng

91-66-94-53

Fullt godkänd vecka. Korkat av mig att träna nästan tre pass på torsdagen och få så ont att jag inte kunde träna på flera dagar bara. Nu, en vecka senare känns det ok igen. Hoppas att det gäller även när jag testar att belasta.

Hm… Hur känns det nu?

I dag har jag också nyst en hel del, men det känns annorlunda. Kanske är det så att det är pollenallergi? Egentligen är jag mest allergisk mot gräspollen och det slår inte till förrän vid midsommar, men ett sånt här rekordår kan det nog kännas ändå. Hur som helst känner jag att jag har vilat nog. Ska gå igenom alla mönster i kväll. Nu måste de sitta inför tävlingen.

I morgon ska jag gå till gymmet och träna lite lätt om jag mår som jag gör nu. Funkar det går jag på träningen i morgon kväll. Sista inför, ja, ni vet. Iiii.

 

Promenad i slowmotion

Idag kämpar jag mot sonens förkylning. Som tur är var det härligt väder, så jag gick några ärenden och promenerade lite runt i kvarteren. Man blir så himla ynklig om man är inne hela dagen. Var rätt matt när jag kom in, men det var skönt att andas frisk luft i alla fall. Det blir ingen träning i kväll. Å, jag blir så stressad. Fyra dagar till tävlingen!

20120508-211822.jpg
Vattenpaus på Nytorget.

20120508-211633.jpg
Ser det konstigt ut? Jag blev trött och tog bussen hem.

Annorlunda uppladdning

När man har barn behöver man vara lite flexibel. Det går inte att göra planer till hundra procent och det går inte att sätta sig själv främst som tidigare. Därför har jag nu istället för att träna sista rycket inför helgens tävling tillsammans med maken tagit hand om en sjuk liten skrutt i två dagar. Men det gör jag så gärna, han är viktigast och sötast. Alltid.

Dessutom är jag fortfarande öm i bäckenet efter sista tidens träning och kanske även den tuffa massagen, så jag hade ändå inte varit fit for fight i går och idag. Hoppas att det är läkt till i morgon så att jag kan träna då.

20120507-120718.jpg